co ja wam moge powiedzieć... nie wiem czy to przez obniżenie kaloryczności, węgli ale na clenie mi drastycznie siła spadła ale za to moge trenować długo, 1,5h na siłce i jest luzik aeroby godzinka to tak lekką ręką
ta, karateka mozesz zdradzic swoj stopien nie ma sie co wstydzic, u mnie w sekcji jest jedna dziewczyna (2kyu), wyjechala z Polski na dosc dlugo i jak juz wrocila to stwierdzila ze nie jest w pelni przygotowana zeby nosic ten pas wiec od jakiegos czasu trenuje bez niego, mysle ze cos takiego to pikna sprawa i z przypuszczen Ola od razu mi sie [...]
[...] przyczyną osłabienia w trakcie trwania treningu. 1. Mała ilość godzin snu i jakość snu. Warto zwrócić na to uwagę. Minimum 7 godzin dziennie. 2. Źle odżywianie. Tutaj trzeba już głębszej analizy diety. Być może ujemny bilans kaloryczny, który trwa zbyt długo. 3. Brak okresu strategicznego roztrenowania i diet break między cyklami treningowymi.
[...] się krótki trening. Tutaj nie powinno być żadnego problemu. Nawet trenując rano na czczo. Co innego w sportach typowo wytrzymałościowych, jak np. kolarstwo. Jeżeli wysiłek trwa długo, to ma to już spore znaczenie i możliwości pracy na pełnych obrotach spadają. Oczywiście mam na myśli osoby stosujące się do prawidłowych zaleceń żywieniowych.
[...] na wf-ie,więc nie mam problemu.Na początku bałam się ,żeby go o nic nie zachaczyć,ale teraz jest luzik.Nie mam pojęcia dlaczego to jest niby najniebezpieczniejsze miejsce do przekłucia.Pewnie tylko dlatego,że się długo goi i trzeba o niego starannie dbać,aby nie doszło do jakiegoś zakarzenia czy innych powikłań.Jednak sądze,że to nic strasznego
nie bylo mnie dlugo ale jestem :D widze nowe osobki :) heh i to jedna trenuje siatke tak jak ja!! hihi no wiec moge cos o tym napisac a wiec... na treningi radze chodzic z dluga koszulka tak zebys mogla wlozyc do spodenek bo ja przezylam juz zahaczenie o siatke przy ataku :/ prawie wyrwalam kolczyka ;/ wiec trzeba uwazac :) no i polecam kolczyka [...]
[...] i ciagle gadaja, ze jak bede miec wyniki do jakich szkoł sie dostałam to moge go zrobic. Ale ja myśle, ze zrobie juz sobie go po feriach zimowych, najwyzej bede ukrywać w domu tak długo, aż sami nie zauważą:D Aby być pięknym trzeba cierpiec :D Mam farta, ze ciotka moojej kumpeli ma zakład :D A moze ktoś z was zna jakis dobry zakład w Lublinie??
[...] jakoś bolało, ale jest uciążliwe, przeszkadza, taki dyskomfort, nie moge się skupić na grze. Pozostaje nadzieja, że z czasem mnie to boli coraz mniej, tylko to trwa holernie długo i to jest najgorsze :-/ A z innej beczki byłem dzisiaj na SHREK 2. Normalnie zaje.isty film! Normalnie jakie jaja jak sie wszyscy ludzie w kinie śmieją Polski dubbibng [...]
[...] ewentualnie możesz jakiś gaj ner dorzucić pozdro i życzę sukcesów  napisałem już to post wcześniej i napisze teraz poczekaj z kreatyną staraj się ćwiczyć tak długo jak tylko się da na sucho wyjdzie ci to na lepsze po drugie 4 miechy to nie jest długi okres poćwicz na diecie ułóż dobry plan daj do sprawdzenia chłopakom nie szukaj [...]
Bardziej mi chodzi o czas wykonywania treningu mojego czego tak długo co robię źle Oraz czemu boli mnie za kolanem podczas wykonywania ćwiczenia na 2 głowy pytałem o to też w którymś poście. Crossfitem bawiłem sie i czułem mega zmęczenie i zadowolenie dawało porządnego kopa. Tyle że na siłowni u mnie zbytnio własnie nie ma miejsca na takie coś, [...]
[...] dało sie wygrać - i to mimo tego, że w K-1 kopie się to a nie tamto, że taekwondo ma taką pozycję a nie inną. Też widziałem nokaut z ushiro, po którym karatekę trzeba było długo rozginać . Widziałem, jak taekwondoka michą wyłapał mawachę, aż miło było popatrzeć. I takiego brązowego pasa kyokushin, którego 1 dan taekwondo lał rękami aż żal było [...]
[...] Puritin do cery trądzikowej. Grubsza warstwa na noc cienszą rano. rano 1 h po nakremowaniu twazy zastosowac krem ochronny najlepiej z faktorem 50. i zadnego tonika nie uzywac ani innych kremow bo wchodza w reakcje i tylko pogarszają. Ok jak cos chcecie wiedziec to pytac bede męczyła wujka tak długo ajk bedziecie mieli jakiewątpliwoći :))
[...] ciezarka na drazku (nie wiem czy wiecie o co chodzi)- 3s. wiemy Pytania: 1) Brzuch robic w DT czy DNT?? dorzuc w pon albo sr. np. podciaganie nog w zwisie+sklony boczne+brzuszki 2) Jak długo leciec tym planem?? zaleca sie 4-8 tyg. ale jak bede ladne efekty to mozesz i ze 3 miechy pociagnac. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-12 09:05:00
karlos a na czym dokładnie sie zawiodłes? uzyles pct assist solo? po jakim cyklu? jak dlugo. i co bylo nie tak? libido, samopoczucie ? pytam bo np dla mnie novedex xt to placebo przy tbolu czy pct assist. choc nie mowie ze sam pct assist brany przez miesiac moze starczyc na pct po cyklu na dece, trenie, itp.
QUEBLO prawie sie z toba zgadzam po za jednym. Efekt psychologiczny... owszem na jednych zadziala na innych nie. Ja spotkalem sie z ssytuacja tego typu: Zobacz jaki wielki, zobaczmy na co go stac. Z bronia jest podobnie mozesz byc dla podpitego typka wlascielem fajnych gadzetow:D. Druga sprawa to taka ze i masa miesni musisz umiec sie poslugiwac! [...]
Efekt psychologiczny... owszem na jednych zadziala na innych nie. Ja spotkalem sie z ssytuacja tego typu: Zobacz jaki wielki, zobaczmy na co go stac zawsze znajdzie sie ktoś komu nikt nie straszny,ale jak sądzisz znaczna większość typków tzw "zaczepno-obronnych" wystartuje do chudzielca czy do koksa? Druga sprawa to taka ze i masa miesni [...]
ja jem 0 22 i zaraz wale w kime . a jak bede mial jakies kamienie to zwieksze ilosc browara w diecie hehe. na noc zre zawsze twarog bo dlugo sie wchlania
[...] rozumie tego co mówisz, ty natomiast nie czytasz uważnie tego co On pisze. Pogratulowałeś mu decyzji o nie-braniu On natomiast wcale takiej nie podjął - jak sam stwierdził długo nie weźmie, ale w oznacza to, że w końcu to zrobi, a nie że zrezygnował z brania na zawsze. Ja sam pod wpływem działu który teraz moderuję zmieniłem się. Wcześniej [...]
Chcę je zastosować w celu szybkiego powrotu do formy, odzyskania siły oraz odbudowy utraconej masy mięśniowej. Chciałbym budować masę bez zwiększania masy tłuszczowej, czyli powoli bez dużych skoków wagi. rzuc moze okiem na posta http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu w technice split. osobiscie [...]
Clenbuterol ciekawostka
